Tarifs

40 €*

Cours privé 1h

Yin ou Hatha Yoga

Sur bilan personnalisé effectué ensemble pour une séance sur mesure.

Tu peux constituer un groupe jusqu'à 5 personnes.

2 personnes : 34€/personne

3 à 5 personnes : 28€/personne

Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin, couverture

* Tarif appliqué dans un rayon de 10 km autour d'Annemasse - au delà prévoir un forfait de déplacement supplémentaire.

54 €*

Cours privé 1h30

Yin ou Hatha Yoga

Sur bilan personnalisé effectué ensemble pour une séance sur mesure.

Tu peux constituer un groupe jusqu'à 5 personnes.

2 personnes : 45€/personne

3 à 5 personnes : 38€/personne

Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin, couverture.

* Tarif appliqué dans un rayon de 10 km autour d'Annemasse - au delà prévoir un forfait de déplacement supplémentaire.

65€ par personne

Rando Yoga des 5 sens

Une journée de randonnée organisée par Mathieu - accompagnateur en montagne - qui vous fera découvrir les beauté de la nature et de la montagne.

Deux pratiques de yoga sous ma guidance :

  • Hatha Yoga en milieu d'itinéraire, un yoga Yang et actif.

  • Yin yoga en fin de parcours, un yoga doux et restauratif avec étirements profonds

Au programme :

  • Marche en pleine conscience

  • Exercices de respiration

  • Postures de yoga

  • Etirements

  • Relaxation

Tous niveaux

Matériel non fourni

Nombre de participants : 8

Chaque participant s'engage à avoir une assurance personnelle.

SUR DEVIS

Yin Yoga

Hatha Yoga

Rando Yoga

Ateliers

Si tu souhaites une pratique différente des choix proposés, je t'invite à me contacter pour plus d'information.

Je propose aussi des ateliers "perfectionnement"

  • Salutation au soleil

  • Posture sur la tête

  • Méditation 

 

| CONSEIL SANTE |

Le yoga est une activité de détente qui comprend des exercices physiques pouvant : - entraîner une augmentation du rythme cardiaque, - solliciter les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les organes ou les hormones - générer des afflux sanguins vers toutes les parties du corps (y compris la tête)

Comme c’est le cas avec n’importe quelle activité physique, le risque de blessures est toujours présent et ne peut être totalement éliminé.

Tigirl Yoga conseille de consulter un médecin afin de vérifier que l'état de santé est compatible avec la pratique du yoga. Les blessures et handicapes doivent être signalés.

Aussi, je dois veiller à respecter mes possibilités du moment, en pratiquant avec la plus grande attention à moi-même tout en développant l’écoute de mes sensations et de mes limites. les exercices proposés ne sont que « des suggestions ».