Tarifs
Cours privé - 50 €*
Cours privé 1h
Yin Yoga - Hatha Yoga - Post & Pré natal
Sur bilan personnalisé effectué ensemble pour une séance sur mesure.
Tu peux constituer un groupe jusqu'à 5 personnes.
2 personnes : 30€/personne
3 à 5 personnes : 25€/personne
Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin, couverture
* Tarif appliqué dans un rayon de 5 km autour d'Annemasse - au delà prévoir un forfait de déplacement supplémentaire.
Cours privé - 65 €*
Cours privé 1h30
Yin Yoga - Hatha Yoga - Post & Pré natal
Sur bilan personnalisé effectué ensemble pour une séance sur mesure.
Tu peux constituer un groupe jusqu'à 5 personnes.
2 personnes : 40€/personne
3 à 5 personnes : 35€/personne
Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin, couverture.
* Tarif appliqué dans un rayon de 5 km autour d'Annemasse - au delà prévoir un forfait de déplacement supplémentaire.
Rando Yoga - 68€*
Rando Yoga d'été - Tous niveaux
Une journée de randonnée organisée par Mathieu - accompagnateur en montagne - qui vous fera découvrir les beauté de la nature et de la montagne.
Deux pratiques de yoga sous la guidance de Julie :
Hatha Yoga en milieu d'itinéraire, avant la pause déjeubner, un yoga Yang et actif.
Yin Yoga pour terminer notre journée, étirer les muscles sollicités par la marche, et remettre le compteur corporel à zéro.
Au programme :
Exercices de respiration
Postures de yoga
Relaxations
Matériel non fourni sauf raquettes et bâtons sur demande à l'inscription
* Le prix indiqué est par personne
Chaque participant s'engage à avoir une assurance personnelle.
Sur mesure
Yin Yoga
Hatha Yoga
Rando Yoga
Ateliers
Si tu souhaites une pratique différente des choix proposés, je t'invite à me contacter pour plus d'information.
Je propose aussi des ateliers "perfectionnement"
Salutation au soleil
Posture sur la tête
Méditation
| CONSEIL SANTE |
Le yoga est une activité de détente qui comprend des exercices physiques pouvant : - entraîner une augmentation du rythme cardiaque, - solliciter les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les organes ou les hormones - générer des afflux sanguins vers toutes les parties du corps (y compris la tête)
Comme c’est le cas avec n’importe quelle activité physique, le risque de blessures est toujours présent et ne peut être totalement éliminé.
Tigirl Yoga conseille de consulter un médecin afin de vérifier que l'état de santé est compatible avec la pratique du yoga.
Les blessures, handicapes, risques de grossesse doivent être signalés.
Aussi, je dois veiller à respecter mes possibilités du moment, en pratiquant avec la plus grande attention à moi-même tout en développant l’écoute de mes sensations et de mes limites. les exercices proposés ne sont que « des suggestions ».