"Prendre le temps, de prendre le temps"

Le yoga, un art de vie

| Om Namah Shivaya |

Nous sommes désormais 8 milliards d'êtres humains sur la Terre, et autant de points d'acupuncture terriens.

Sans le savoir tous et toutes sur la planète pratiquons le yoga, cette culture du corps associée à celle de l'esprit, : l'union, synchronisation souffle mouvement. Oui tu fais du yoga de façon inconsciente, et si désormais nous prenions conscience ensemble ? relions le corps et l'esprit pour devenir yogi.

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Le yoga est une discipline, une voie de vie qui a plusieurs milliers d'années et qui trouve ses racines de l'autre côté du monde, en Inde. Pratiquer le yoga était déjà un mode de vie au troisième millénaire avant J-C.

"Yoga" veux dire union, le corps et l'esprit, par la pratique posturale (asanas), la respiration, le souffle,  (pranayama) , la méditation (dhyana), la relaxation, l'alimentation, ou encore la lecture d'écrits philosophiques, il existe de nombreuses façon de faire du yoga. 

Le yoga guide vers un état d'esprit serein et apaisé et se montre être une solution durable et efficace contre de nombreux maux et maladies : dorsalgies, cervicalgies, syndrome menstruel, prémenstruel, troubles digestifs, stress, anxiété, dépression, trouble du sommeil, et bien d'autres encore.

Par une pratique régulière et assidue il est une réelle promesse de guérison et de mieux-être, combien de fois ai-je vu des élèves soulager leur blessures physiques et émotionnelles au travers de leur pratique ?

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"Je ne fais pas du yoga pour aller bien,

Je vais bien parce que je fais du yoga"

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Le yoga c'est bien plus que des postures, ou qu'une pratique physique, c'est une philosophie d'actes, de pensées, de comportement, de partage qui tend vers l'ouverture du cœur et de l'âme des pratiquants.

Une voie de vie, une voie de vivre qui apporte jeunesse et vitalité dans un sentiment de bien-être illimité.

Chaque jour ou tu marches sur le chemin de cette discipline, tu grandis un peu plus pour tendre vers plus de compassion et d'harmonie, envers les autres, mais avant tout envers toi-même. Un changement qui s'opère à mesure que tu pratiques, à mesure que tu montes sur le tapis, une discipline qui demande volonté, courage, abnégation, générosité et authenticité.

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Il existe de nombreux styles de yoga, et qu'importe celui que tu choisis, je serai là pour te guider et t'accompagner dans ce choix et ta pratique, l'important est de faire de ton mieux dans la bienveillance et l'écoute du cœur.

La pratique du yoga du yoga est vaste, avec moi tu viendras à la rencontre de ta pratique personnelle en pleine conscience de ton corps, de tes possibilités, tu veux débuter le yoga ? tu as frappé à la bonne porte, les cours que je propose sont ouverts à tous et à toutes, petit groupe intimiste pour te sentir à l’aise et en sécurité dans lesquels je te ferai découvrir aussi une approche ayurvédique et taoïste.

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J’enseigne le Hatha-yoga, un yoga traditionnel, dans lequel tu retrouves l’échauffement avec les fameuses salutations au soleil, puis enchaînement et alignement des postures, à chaque cours.

Le yin yoga pour te relaxer, te ressourcer dans la douceur, la poésie du corps, l’apaisement du cœur, tonifier en douceur les articulations et l’espace musculaire par des postures simples mais pas moins efficaces.

Le yoga prénatal, et postnatal, une séance de yoga pour vivre ta grossesse pleinement tout en continuant de faire tes postures de yoga, exercices de respiration, et préparer l’arrivée de bébé.

Cours collectifs ou cours particuliers, pratiquants débutants et avancés sont les bienvenus.

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Je propose aussi des cours de yoga en entreprise, une façon originale de créer des liens dans sa structure professionnelle, demander un devis.

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N’oublie pas de prendre ton tapis de yoga, c’est un objet personnel sur lequel tu vas déposer ta trace, ton empreinte énergétique.

Pas besoin d’avoir une condition physique de sportif pour faire du yoga, ma connaissance et formation de yoga en anatomie permet un encadrement sécuritaire et adapaté, le yoga inclusif que je propose le rend accessible à toutes, tous, quel que ce soit ton âge, ton genre, ta morphologie.

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Si tu n’as jamais fait de yoga tu peux venir t’essayer à la pratique lors d’un premier cours d’essai.

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A très bientôt sur le tapis

Om Shanti

Julie