Tes cours de yoga sur mesure
Les yoga Expériences
| Architecture de transformation |
Weekend
Randonnée yoga d'hiver
Du 24 au 26 janvier 2025
Le bien-être au cœur d’un week-end en pleine nature dans un lieu d’exception pour nous accueillir, Un cadre prestigieux coupé du monde dans les Préalpes en Haute-Savoie. Des randonnées raquettes aux pieds dans la neige poudreuse, du yoga conscient, inclusif et joyeux, des moments détentes avec le magnifique sauna traditionnel et bain norvégien, tout est conçu dans ce weekend pour te couper du monde et te reconnecter à ton essence.
PROGRAMME :
Le séjour en détail en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Atelier
Pranayama lab
Samedi 07 décembre
Nous respirons en moyenne dans une vie 650 millions de fois, placé sous cet angle il est important de soigner sa respiration sans laquelle aucune forme de vie n’est possible. Dans cet atelier, découvre ton souffle, nourriture première, et ensemble explorer plusieurs techniques yogiques de pranayama et de respiration qui seront mises en place au travers d’une pratique posturale, mais aussi des espaces calmes et méditatifs de pleine conscience grâce à l’environnement nature.
Un atelier pour prendre conscience, respirer mieux et autrement, et ainsi vivre pleinement.
De 10h à 12h30
Tarif : 45€
Cabinet paramédical d'Annemasse
Le matériel n'est pas fourni, il te sera demandé de prendre un tapis de yoga, et un coussin ou brique
Journée
Essence de liberté
Samedi 29 mars 2025
Une expérience unique, entre fluidité et ancrage. Deux univers, une intention : te révéler. Le mouvement comme langage, la respiration comme guide, entre dans ton corps, déploie ton potentiel dans l’harmonie et en toute liberté pour une journée hors du temps guidée par deux praticiennes du bien-être : Julie & Amandine.
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Au programme :
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Atelier pranayama respiration
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Hatha yoga : "qu'est-ce qui me freine"
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Déjeuner sur place* : vegan et Indien
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Inside flow : yoga dansé
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Relaxation au handpan
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Cercle "Ma parole est juste"
De 9h30 à 17h
Tarif : 85€
Scionzier - Haute-Savoie
Le matériel est inclus, le déjeuner est au choix de chacun sur menu
Atelier
Réveil, éveil, équilibre
Samedi 17 mai 2025
Plonge dans une expérience inédite, où chaque vibration devient un fil conducteur, tissant un lien profond entre ton corps et ton esprit. Ici, pas de limites, juste une invitation à te reconnecter à toi-même. Laisse le yoga éveiller en toi un mouvement vibrant, un élan intérieur qui te guide vers une harmonie nouvelle, une énergie renouvelée.
Ce voyage ne s’arrête pas là. Il se prolonge dans une relaxation sonore aux trois gongs, une immersion unique orchestrée par Stéphane, maître sonothérapeute.
De 14h à 16h30
Tarif : 55€
Un lieu tenu secret mais indice c'est au grand air
Atelier
Le réveil du tigre
Reviens en 2025
Si tu me connais, tu dois savoir que le tigre est mon animal totem au yoga, et mon animal de baptême. Force, puissance, agilité le caractérise, c’est donc autour de ces mêmes qualités que cette pratique hatha power se tournera.
Flow d’une salutation revisitée et épicée, postures autour du renfort de la sangle abdominale, des épaules, et des jambes sur une première partie de pratique qui basculera vers un espace “stretch” pour venir vers l’agilité du tigre, des muscles souples et pleins de vigueur.
Grrrrrr viens rugir de plaisir pour ce moment animal.
De 10h à 12h30
Cabinet paramédical d'Annemasse
Le matériel n'est pas fourni, il te sera demandé de prendre un tapis de yoga, et un coussin ou brique
Atelier
Mobilité et souplesse
Reviens en 2025
Dans cet atelier complet en hatha & stretch yoga, nous plongerons profondément dans le thème de la mobilité VS la souplesse, une distinction cruciale souvent méconnue. À travers une série d'exercices et de techniques, nous examinerons de près les nuances entre ces deux aspects recherchés dans la pratique du yoga. En combinant hatha yoga et stretch, nous intégrerons ces principes dans une expérience holistique, offrant ainsi une approche équilibrée pour cultiver la force, l'agilité et la grâce.
De 10h à 12h30
Cabinet paramédical d'Annemasse
Le matériel n'est pas fourni, il te sera demandé de prendre un tapis de yoga, et un coussin ou brique
Atelier
Yoga féminité sororité
De retour en 2025
Atelier pour comprendre ta physiologie féminine au travers de ta pratique de yoga, mettre en place les bons reflexes pour mieux pratiquer, dans une conscience physique et physiologique. Un moment sorore, une pratique dédiée à notre féminité :
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Le périnée et son rôle crucial Qui est-il ? pourquoi il est primordial de le solliciter , comment l'engager dans ta pratique de yoga ? et faire en sorte de le préserver et le tonifier sans risques.
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Les hormones découvre les postures qui vont solliciter en douceur les différentes glandes endocrines pour leur apporter vitalité et équilibre.
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Le cycle menstruel, pourquoi adapter sa pratique ? comment ? quel yoga choisir ? nous verrons les postures pour soulager le syndromes prémenstruel dont tant de femmes souffrent en silence.
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Déposer, poser, reposer, dans le dernier espace de l'atelier, nous viendrons à la rencontre d'un yin yoga tout doux, s'autoriser à déposer, ralentir, ressentir et sortir de l'enveloppe de la wonder woman, parce que c'est OK de ne pas toujours l'être.
De 10h à 12h30
Cabinet paramédical d'Annemasse
Toutes les femmes sont les bienvenues !!!!
Le matériel n'est pas fourni
Journée
Yoga tradition
Reviens en 2025
Cette journée sera tournée vers des pratiques de hatha yoga traditionnelles. Nous viendrons explorer, visiter la célèbre série de yoga Rishikesh de Sivananda, un cours en 12 postures dont la célèbre posture sur la tête.
Ce cours débutera avec 3 exercice de pranayama pour se connecter à l'espace du souffle.
Après le déjeuner au café Hungry yogi, vegan et Indien, nous prendrons un temps calme, le centre de yoga possède un jardin merveilleux, où il est aussi possible de se baigner en rivière de montagne (prendre ton maillot) puis s'en suivra une initiation au kirtan et chant de mantra et d'une dernière pratique de hatha yoga.
De 10h30 à 16h
Centre de yoga secret .... c'est une surprise
Le tarif inclus le matériel
Le déjeuner n'est pas inclus dans le prix, à la carte selon les envies de chacune
Yoga Expériences
Le voyage au-delà du tapis
Et si le yoga devenait plus qu’une pratique ? Et s’il s’invitait dans ton quotidien, porté par la mer, la montagne, la danse, ou encore un voyage sonore ? Les Yoga Experiences sont nées d’une envie profonde de donner au yoga plus de sens, en l’unissant à d’autres pratiques, une approche moderne et transformatrice. Chaque expérience est une invitation à créer du lien, à vivre des instants inédits qui vont bien au-delà du cours classique, et à construire, ensemble, une parenthèse hors du commun.
En tant qu’architecte de ton bien-être et créatrice de lien, j’imagine et façonne ces expériences pour qu’elles soient uniques et transformatrices. Je veux te permettre de découvrir le yoga autrement, en le connectant à des activités qui font vibrer : une randonnée où chaque pas s’accorde à ton souffle, une sortie voile où tu te laisses porter par les vagues, ou encore un atelier culinaire où tu explores comment nourrir ton corps et ton esprit avec équilibre. Ces moments sont conçus pour te surprendre, te reconnecter à toi-même et t'inviter hors de ta zone de confort, et ainsi libérer tout ton potentiel comme une transformation profonde.
Pourquoi vivre une Yoga Experience ?
Parce que tu mérites plus qu’une simple routine. Une Yoga Experience, c’est un espace pour te recentrer, te dépasser et surtout ressentir. Ce n’est pas juste une pratique, c’est une aventure. Chaque expérience est pensée pour marquer ton esprit : des thématiques originales, une approche holistique et des échanges sincères qui nourrissent autant le cœur que l’esprit. Ici, le lien humain est au centre. C’est dans le partage et l’écoute que naît la vraie richesse de ces moments.
Une pratique accessible à toutes et tous :
Peu importe ton âge, ton niveau ou ton histoire, tu es le ou la bienvenue. Que tu sois novice, curieux(se) de découvrir le yoga, ou pratiquant(e) aguerri(e) en quête de nouveauté, chaque Yoga Experience est conçue pour s’adapter à toi. J’ai à cœur de te faire sentir que tu as ta place, sans jugement ni compétition. Pas besoin de toucher tes orteils ou de connaître les noms des postures en sanskrit. Ici, seule compte ton envie d’être là, de t’écouter, de t’accorder du temps, rencontrer d'autres personnes. L’inclusivité c’est une réalité, une promesse d’accueil et de bienveillance pour que chacun puisse s’épanouir pleinement.
Prêt(e) à embarquer pour une expérience qui va bien au-delà du yoga ?
Viens construire ce moment à mes côtés. Ensemble, donnons vie à cette passion et créons une bulle univers, rien que pour toi.