au service de ton architecture de bien-être
Expériences & Ateliers
Ton architecture de transformation
Atelier Pranayama Lab
Yoga du souffle
Samedi 27 septembre
Nous respirons en moyenne dans une vie 650 millions de fois, placé sous cet angle il est important de soigner sa respiration sans laquelle aucune forme de vie n’est possible. Dans cet atelier, découvre ton souffle, nourriture première, et ensemble explorer plusieurs techniques yogiques de pranayama et de respiration qui seront mises en place au travers d’une pratique posturale, mais aussi des espaces calmes et méditatifs de pleine conscience grâce à l’environnement nature.
Un atelier pour prendre conscience, respirer mieux et autrement, et ainsi vivre pleinement.
De 9h à 12h00
Tarif : 60€
Cabinet paramédical de Ville-la-Grand
15 rue de Montréal - Ville-la-Grand
Le matériel n'est pas fourni;
Expérience "Magie bleue"
Journée Yoga & cyanotype
Samedi 04 octobre
La matinée est placée sous le signe du yoga magique, une pratique de 2h en relaxation, postures et flow douceur et un yoga nidra ressource. La pause déjeuner se marque d'un temps libre à ton goût dans le parc du domaine face au lac Léman. Puis Sophie Decouz Ruiz nous proposera au travers d'un atelier cyanotype, de découvrir ce procédé photographique ancien qui permet d'obtenir des impressions bleu de prusse. Les participantes vont apprendre à composer une image avec des végétaux, des formes, et effectuer leur propre tirage grâce aux UV du soleil (ou de l’insoleuse !)
De 10h à 15h30
Tarif : 85€
Domaine de Rovorée
La Chataignière - Yvoire
Le matériel de yoga n'est pas fourni;
Atelier Yoga féminité
Yoga de la femme
Samedi 08 novembre
Atelier pour comprendre ta physiologie féminine et mettre en place les bons reflexes pour mieux pratiquer le yoga mais aussi mieux vivre ton quotidien de femme. Un moment sorore dédié à la féminité :
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Le périnée et son rôle crucial Qui est-il ? pourquoi il est primordial de le solliciter , comment l'engager dans ta pratique de yoga ? et faire en sorte de le préserver et le tonifier sans risques.
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Le cycle menstruel, pourquoi adapter sa pratique ? comment ? quel yoga choisir ? nous verrons les postures pour soulager le syndromes prémenstruel dont tant de femmes souffrent en silence.
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Yoga du visage : un moment ou Julie te transmettra une skincare routine unique avec l'auto-soin massage.
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Déposer, poser, reposer, dans le dernier espace de l'atelier, nous viendrons à la rencontre d'un yin yoga nidra tout doux, s'autoriser à ralentir, ressentir et sortir de l'enveloppe de la wonder woman, parce que c'est OK de ne pas toujours l'être.
De 9h à 12h
Tarif : 60€
Cabinet paramédical de Ville-la-Grand
15 rue de Montréal - Ville-la-Grand
Le matériel n'est pas fourni.
Atelier
Yin yoga & nidra cocooning
Samedi 06 décembre
Alors que le repos est considéré comme une récompense, Julie déconstruit cette idée et te propose de venir te ressourcer grâce à 2h de pratique avec un yin yoga de l'hiver comme un soin de postures pour réchauffer le cœur. Une période toujours très délicate entre transition de l'automne et l'effervescence de la fin d'année qui approche. Toutes les enveloppes du corps sont mise à mal. Le voyage se prolongera avec un nidra "ressource" pour te permettre un refuge vers le repos complet du yogi.
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De 10h à 12h
Tarif : 40€
Cabinet paramédical de Ville-la-Grand
15 rue de Montréal - Ville-la-Grand
Le matériel n'est pas fourni.
Le yoga au-delà du tapis
Et si le yoga devenait plus qu’une pratique ? Et s’il s’invitait dans ton quotidien, porté par la mer, la montagne, la danse, ou encore un voyage sonore ? Les Yoga Expériences sont nées d’une envie profonde de donner au yoga plus de sens, en l’unissant à d’autres pratiques, une approche moderne et transformatrice. Chaque expérience est une invitation à créer du lien, à vivre des instants inédits qui vont bien au-delà du cours classique, et à construire, ensemble, une parenthèse hors du commun.
En tant qu’architecte de ton bien-être et créatrice de lien, j’imagine et façonne ces expériences pour qu’elles soient uniques et transformatrices. Je veux te permettre de découvrir le yoga autrement, en le connectant à des activités qui font vibrer : une randonnée où chaque pas s’accorde à ton souffle, une sortie voile où tu te laisses porter par les vagues, ou encore un atelier culinaire où tu explores comment nourrir ton corps et ton esprit avec équilibre. Ces moments sont conçus pour te surprendre, te reconnecter à toi-même et t'inviter hors de ta zone de confort, et ainsi libérer tout ton potentiel comme une transformation profonde.
Pourquoi vivre une Yoga Expérience ?
Parce que tu mérites plus qu’une simple routine. Une Yoga Experience, c’est un espace pour te recentrer, te dépasser et surtout ressentir. Ce n’est pas juste une pratique, c’est une aventure. Chaque expérience est pensée pour marquer ton esprit : des thématiques originales, une approche holistique et des échanges sincères qui nourrissent autant le cœur que l’esprit. Ici, le lien humain est au centre. C’est dans le partage et l’écoute que naît la vraie richesse de ces moments.
Une pratique accessible à toutes et tous :
Peu importe ton âge, ton niveau ou ton histoire, tu es le ou la bienvenue. Que tu sois novice, curieuse de découvrir le yoga, ou pratiquante aguerrie en quête de nouveauté, chaque Yoga Expérience est conçue pour s’adapter à toi. J’ai à cœur de te faire sentir que tu as ta place, sans jugement ni compétition. Pas besoin de toucher tes orteils ou de connaître les noms des postures en sanskrit. Ici, seule compte ton envie d’être là, de t’écouter, de t’accorder du temps, rencontrer d'autres personnes. L’inclusivité c’est une réalité, une promesse d’accueil et de bienveillance pour que chacun puisse s’épanouir pleinement.
Prête à embarquer pour une expérience qui va bien au-delà du yoga ?
Viens construire ce moment à mes côtés et ensemble, donnons vie à cette passion et créons une bulle univers, rien que pour toi.