"Prendre le temps, de prendre le temps"

Le yoga, un art de vie

"Au delà du corps, la forme de l'esprit"

Le témoignage de Julie, fondatrice

Nous sommes désormais 8 milliards d'êtres humains sur la Terre, et autant de points d'acupuncture terriens.

Sans le savoir tous et toutes sur la planète pratiquons le yoga, cette culture du corps associée à celle de l'esprit, : l'union, synchronisation souffle mouvement. Oui tu fais du yoga de façon inconsciente, et si désormais nous prenions conscience ensemble ? Je pose ici quelques mots comme un témoignage de mon approche et ce que tu pourras vivre à mes côtés sur le tapis.​

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Le yoga est avant tout une une voie. Il existe plusieurs milliers d'années et il trouve ses racines de l'autre côté du monde, en Inde. Pratiquer le yoga était déjà un mode de vie au troisième millénaire avant J-C. et l'est toujours de nos jours. Dans sa racine étymologique "Yoga" veut dire union. Par la pratique posturale, la respiration, le souffle, la méditation, la relaxation, l'alimentation, ou encore la lecture d'écrits philosophiques, il existe de nombreuses façon de faire du yoga sans faire pour autant une seule posture, Le savais-tu ?

Le yoga guide vers un état d'esprit serein et apaisé et se montre être une solution durable et efficace contre de nombreux maux et pathologies, maladies (dorsalgies, cervicalgies, syndrome menstruel, prémenstruel, troubles digestifs, stress, anxiété, dépression, trouble du sommeil, endométriose...) pour un quotidien épanoui. Par une pratique régulière et assidue, il est une réelle promesse de guérison et de mieux-être. Cela dit, les miracles n'existent pas, et sans discipline et engagement, le changement n'est pas une promesse.

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Il existe de nombreux styles de yoga, et qu'importe celui que tu choisis, je serai là pour te guider et t'accompagner dans ce choix pour incarner ta pratique. Je transmets des cours particuliers à domicile dans la région d'Annemasse ou en ligne depuis chez toi, mais aussi des cours collectifs au cabinet paramédical de Ville-la-Grand en Haute-Savoie. Je te guide, je t'invite la où l'important est de faire de ton mieux dans la bienveillance et l'écoute de qui tu es. 

La pratique du yoga est vaste. Avec moi tu viendras à la rencontre d'une approche "ressource" en pleine présence. Dans mes cours, il n'y a pas de notion de "niveau" qui me semble un rapport trop exclusif. Donc que tu sois une pratiquantes débutante ou avancée, tu as frappé à la bonne porte, les cours que je propose sont ouverts à toutes dans un petit groupe intimiste et féminin pour te sentir à l’aise et en sécurité dans lesquels j'inclus aussi des notions ayurvédique (les doshas) taoïste (médecine traditionnelle chinoise) aussi.

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J’enseigne le Hatha-yoga, un yoga traditionnel, dans lequel tu retrouves l’échauffement avec les fameuses salutations au soleil, puis enchaînement et alignement des postures, avec technique et précision du corps et du mouvement.

Le yin yoga pour te relaxer, te ressourcer dans la douceur, la poésie du corps, l’apaisement du cœur, tonifier en douceur les articulations et l’espace musculaire par des postures simples mais pas moins efficaces.

Le yoga prénatal, et postnatal, une séance de yoga pour vivre ta grossesse pleinement tout en continuant de faire tes postures de yoga, exercices de respiration, et préparer l’arrivée de bébé (exclusivement en cours particuliers)

Le yoga nidra, cet espace de ressource essentiel, le "repos du yogi" tu n'as rien à faire, seulement être là, c'est le yoga des possibles et de l'infini repos.​

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Une Nouvelle façon de pratiquer. De la randonnée yoga en passant par des séances de yoga au coucher du soleil au sommet du Salève, des immersions au froid, et plus récemment, la découverte de la voile sur le Léman, j'ai à cœur de transmettre et de partager le yoga au-delà des murs d'une salle, et le souhait de t'offrir ces moments uniques. Ma pratique personnelle de yoga est profondément ancrée au grand air, ayant grandi en montagne, allumer un feu, bivouaquer et vivre des aventures quotidiennes font partie de mon ADN. Aujourd'hui, mon métier s'exprime pleinement à travers cette passion pour lier l'environnement extérieur à ton espace intérieur en toutes circonstances.

Si tu veux vivre des moments spéciaux, à mes côtés, tu ne seras jamais déçu, tu apprendras à te connaître au travers la pratique du yoga et la simplicité des moments heureux que j'offre dans ces expériences uniques qui fusionnent yoga et grand air.

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Pas besoin d’avoir une condition physique de sportif pour faire du yoga, ma connaissance et formation de yoga en anatomie permet un encadrement sécuritaire et adapté, qui le rend accessible à toutes. Cependant je ramène l'attention sur le fait qu'il peut aussi se montrer comme une pratique à risque et qu'il ne dispense pas des consultations nécessaires auprès des professionnels de santé.

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