Rando yoga de l'été
Encadré par Mathieu Thirant (Accompagnateur en montagne)
Animé par Julie Detrry (professeure certifiée)
Comment se déroule une rando yoga ?
9h-16h
RDV au point de départ et présentation.
Marche du matin
Pratique de Hatha Yoga (active)
Déjeuner
Marche de l'après-midi
Pratique de Yin yoga (restauratif musculaire)
Composition des pratiques de yoga :
Pranayama : exercice respiratoire
Exercices de mobilité
Asanas : postures de yoga
Pleine conscience
Relaxation
Pour qui ?
Tout le monde !!
Le niveau de la randonnée et celui de yoga est débutant et quoi qu’il arrive tu adaptes, le but est de se faire plaisir et avoir le sourire.
Pour toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience différente et inédite tout en pratiquant le yoga.
On en parle
Parution dans le Dauphiné Libéré (31/05/21)

