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Rando yoga de l'été

Encadré par Mathieu Thirant (Accompagnateur en montagne)

Animé par Julie Detry (professeure certifiée)

Samedi 15 juillet

  • Randonnée à la Chèvrerie - Vallée verte en cliquant ici

Comment se déroule une rando yoga ? 

9h-16h

  • RDV au point de départ et présentation.

  • Marche du matin

  • Pratique de Hatha Yoga (active)

  • Déjeuner

  • Marche de l'après-midi

  • Pratique de Yin yoga (restauratif musculaire)

Composition des pratiques de yoga :

  • Pranayama : exercice respiratoire

  • Exercices de mobilité

  • Asanas : postures de yoga

  • Pleine conscience

  • Relaxation

Pour qui ?

Tout le monde !!

Le niveau de la randonnée et celui de yoga est débutant et quoi qu’il arrive tu adaptes, le but est de se faire plaisir et avoir le sourire.

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience différente et inédite tout en pratiquant le yoga.

Le Haut-Chablais, véritable joyau niché au cœur des Alpes, offre un spectacle majestueux où la beauté des montagnes haut-savoyardes se dévoile dans toute sa splendeur. En ce lieu préservé, le plateau de Plaine-Joux émerge comme une toile naturelle, offrant un paysage époustouflant qui séduit les amoureux de la nature et les passionnés de montagnes.

Les Brasses, ces sommets altiers, se dressent fièrement, parant le panorama d'une grandeur saisissante. Leurs cimes enneigées, même en été, contrastent avec la verdure des alpages et des forêts environnantes, créant une harmonie visuelle unique. À chaque saison, la palette de couleurs se renouvelle, des blancs immaculés de l'hiver aux verts luxuriants de l'été, peignant une fresque changeante et envoûtante.

Le Plateau de Plaine-Joux, témoin privilégié de cette beauté alpine, s'étend tel un balcon naturel offrant des vues à couper le souffle. La quiétude règne sur ces hauteurs, où le silence est ponctué seulement par le murmure du vent caressant les cimes avec une vue panoramique sur toute la chaîne du Mont-Blanc.

Chaque sentier parcouru révèle une vision unique, incitant à la contemplation devant la majesté de la nature. Les montagnes du Haut-Chablais, par leur imposante présence, suscitent l'émerveillement et inspirent une humilité face à la grandeur de l'environnement alpin. Le charme authentique de ces terres haut-savoyardes est un appel à la découverte, à l'aventure et à l'appréciation de la beauté naturelle dans toute sa splendeur, ce qui en fait un cadre unique et privilégié pour pratiquer le yoga et découvrir sa nature intérieure.

On en parle

Parution dans le Dauphiné Libéré

On en parle
On en parle

Chaque participant.e s'engage à avoir une assurance personnelle en cas de problèmes ou en cas d'assistance lors de la sortie.
Les participant.e.s possèdent leur propre matériel de montagne (tapis de yoga, chaussure de randonnée, raquettes...)

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