Le yoga, un art de vie

"Au delà du corps, la forme de l'esprit"

Le témoignage de Julie, fondatrice

Nous sommes désormais 8 milliards d’êtres humains sur Terre, et autant de points d’acupuncture terriens.

Sans forcément le savoir, toutes et tous pratiquent déjà, à leur manière, quelque chose du yoga : cette culture du corps associée à celle de l’esprit, cette recherche d’union, cette synchronisation du souffle et du mouvement.

Oui, le yoga peut déjà être là, de façon inconsciente. Et si, désormais, nous choisissions d’en prendre conscience ?

Julie pose ici quelques mots comme un témoignage de son approche, une manière de partager sa vision du yoga et de donner un aperçu de ce que vous pourrez vivre à ses côtés, sur le tapis.

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Le yoga est avant tout une une voie. Il trouve ses racines de l'autre côté du monde, en Inde. Pratiquer le yoga était déjà un mode de vie au troisième millénaire avant J-C. et l'est toujours de nos jours avec ses appropriation modernes. Dans sa racine étymologique "Yoga" veut dire union. Par la pratique posturale, la respiration, le souffle, la méditation, la relaxation, l'alimentation, ou encore la lecture d'écrits philosophiques, il existe de nombreuses façon de faire du yoga sans faire pour autant une seule posture, Le savais-tu ?

Le yoga guide vers un état d'esprit serein et apaisé et se montre être une solution durable et efficace contre de nombreux maux et pathologies, maladies (dorsalgies, cervicalgies, syndrome menstruel, prémenstruel, troubles digestifs, stress, anxiété, dépression, trouble du sommeil, endométriose...) pour un quotidien épanoui. Par une pratique régulière et assidue, il est une réelle promesse de guérison et de mieux-être. Cela dit, les miracles n'existent pas, et sans discipline et engagement, le changement n'est pas une promesse.

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Il existe de nombreux styles de yoga, et qu'importe celui que tu choisis, Julie serai là pour te guider et t'accompagner dans ce choix pour incarner ta pratique. Elle transmet des cours particuliers à domicile dans la région d'Annemasse ou en ligne depuis chez toi, mais aussi des cours collectifs au cabinet paramédical de Ville-la-Grand en Haute-Savoie. Elle te guide et t'invite la où l'important est de faire de ton mieux dans la bienveillance et l'écoute de qui tu es. 

La pratique du yoga est vaste. Avec elle tu viendras à la rencontre d'une approche "ressource" en pleine présence ou tu rencontreras dans ses cours qu'il n'y a pas besoin d'avoir de "niveau" pour être pleinement présente et faire du yoga. Donc que tu sois une pratiquante débutante ou avancée, tu as frappé à la bonne porte, les cours que Julie proposent sont ouverts à toutes dans un petit groupe intimiste pour te sentir à l’aise et en sécurité.

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Julie transmet le Hatha-yoga, un yoga traditionnel, dans lequel tu retrouves l’échauffement avec les fameuses salutations au soleil, puis enchaînement et alignement des postures, avec technique et précision du corps et du mouvement.

Le yin yoga pour te relaxer, te ressourcer dans la douceur, la poésie du corps, l’apaisement du cœur, tonifier en douceur les articulations et l’espace musculaire par des postures simples mais pas moins efficaces.

Le yoga prénatal, et postnatal, une séance de yoga pour vivre ta grossesse pleinement tout en continuant de faire tes postures de yoga, exercices de respiration, et préparer l’arrivée de bébé (exclusivement en cours particuliers)

Le yoga nidra, cet espace de ressource essentiel, le "repos du yogi" tu n'as rien à faire, seulement être là, c'est le yoga des possibles et de l'infini repos.​

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Une Nouvelle façon de pratiquer. De la randonnée yoga en passant par des séances de yoga au coucher du soleil au sommet du Salève, des immersions au froid, et plus récemment, la découverte de la voile sur le Léman, elle a à cœur de transmettre et de partager le yoga au-delà des murs d'une salle, et le souhait de t'offrir ces moments uniques. Sa pratique personnelle de yoga est profondément ancrée au grand air, ayant grandi en montagne, allumer un feu, bivouaquer et vivre des aventures quotidiennes font partie de son ADN. Aujourd'hui, son métier s'exprime pleinement à travers cette passion pour lier l'environnement extérieur à ton espace intérieur en toutes circonstances.

Si tu veux vivre des moments spéciaux, à ses côtés, tu ne seras jamais déçu, tu apprendras à te connaître au travers de la pratique du yoga et la simplicité des moments heureux qu'elle 'offre dans ces expériences uniques et subtiles qui fusionnent yoga, nature, présence, et vivant.

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Pas besoin d’avoir une condition physique de sportif pour faire du yoga, sa connaissance et formation de yoga en anatomie permet un encadrement sécuritaire et adapté, qui le rend accessible à toutes et tous. Cependant Julie ramène l'attention sur le fait que le yoga peut aussi se montrer comme une pratique à risque et qu'il ne dispense pas des consultations nécessaires auprès des professionnels de santé adéquat.

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