• Julie

Un Studio de Yoga chez-toi, comment faire ?

Mis à jour : il y a 3 jours

Ton studio à la maison ?

Rien de plus facile !



En ces temps de changement et d'adaptation, nous avons pris l'habitude de pratiquer encore plus à la maison via les cours en ligne.

Voici mes astuces pour créer ton espace yoga bien-être, et faciliter ta pratique :


TU AS BESOIN : - Espace clair et dégagé - Tapis - Coussin type zafu - Couverture - Accessoires (sangle, brique, bolsters)


S'AMBIANCER : Pour moi il est primordial de créer une ambiance à ton image, qui te fait écho.

Privilégie un espace intime et minimaliste, avec seulement les articles dont tu as besoin pour ta pratique.

Un espace trop encombré modifie l'énergie du lieu, il faut créer l’espace dans l’espace.

Orienter l'avant du tapis vers le Nord et l'arrière vers le sud si possible, et ce afin de profiter des bons effets du champ magnétique terrestre.

L’idéal serait de place l’avant du tapis face à un point de lumière, face à la nature, connecte toi, rien n'est plus puissant que les vibrations de notre Terre.


MES INDISPENSABLES :

- Des bougies, idéales pour la méditation (Trataka) - Quelques plantes, pour apporter la vie - Une représentation artistique ou iconique

- Un peu d'encens pour la méditation

- Un masque pour les yeux, qui permet de faire obstruction à la lumière lors des relaxations finales - n'hésite pas à me contacter car j'en réalise.



Et voilà, tu es désormais prête.e à réaliser un petit studio à la maison, envoie moi tes photos pour que je partage le résultat en ligne.





Merci beaucoup pour ta lecture,

Un petit ❤️ est le bienvenu si tu as aimé cet article

À bientôt




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